første dagen med ny giv er her

startet dagen med to knekkebrød med makrell i tomat på. nå er det strax middag. det blir svinekotelett, med grønnsaker å blomkål stappe.

jeg kastet en pose chips som var åpnet å sto i skål på bordet fra igår. det fristet ikke endgang. nå kjennes det ut som at motivasjonen bygger seg opp igjen. å det er på tide.

da var det krig igjen

heisann. 
da var nok en helg over. å idag har jeg gått inn i meg selv igjen. krigen er igang igjen, for nå liker jeg ikke tallene på vekta, de svinger for mye. 
tok min mann i hånden idag på at nå er det nok, vi skal så å si kutte ut ris, poteter og slike ting. nå er middagene kjøtt og grønnsaker av div slag. kan lage blomkål mos osv.
frokost skal være knekkebrød. 
skal ikke leve ketogent igjen. men skal droppe mest mulig karbs fra brød, poteter, ris og pasta, men skal likevel spise light majnes, light smør osv, prøve ut det litt. bli flinkere til å bevege meg igjen. glemmer hele tiden denne rockeringen min. nå skal den huskes. 22 mai begynner jeg poå hormoner for prøverør å jeg legger på meg av hormoner. så nå er det skikkelig jobbing for å klare å heller gå nedover en opp når hormonkuren begynner. super spent da. skal ta 3 ganger så mye hormoner pr sprøyte en hva jeg har gjort før. men før det skal hjeg gå på nesespray hormoner i 1 mnd tid. hjeeelp.. 


så nå er det bare å krysse fingrene for at jeg klarer å være sterk igjen

dere, vi var en uke i krakow, spiste igrunnen ikke så ofte, 2 - 3 måltider pr dag. ikke bra, men med over 30 grader i skyggen å minst 5 timer labbing vær dag så var ikke mat helt i tankene.
drakk litt 3 av dagene å hadde vin til maten når vi var ute å spiste 1 mai.
ellers ikke noe spesielt inntak av mat å drikke. å svært lite godteri igrunnen.
veide 94,8 når jeg dro. å 98,1 idag???
hva i alle dager liksom? greit, fikk mensen idag, men likvel. opp 3,3 kg..på en uke??
å skrev inn i dagboka, gå lett i 240 min å 300 min, for ja, vi var ute på beina fra ca 11 - 20 i strekk før en tur i leilgheten å dusje å skifte for så å ut igjen. bare saltgruvene var jo 3 timer med gåing. så med å skrive opp 240 min å 300 min anna vær dag, pluss 5 timer sykkling en dag, det  var mer en det. vi sykklet nok rundt i 8 timer. men ja. skrev ikke inn så mye, vil ikke skrive for mye liksom. men da på den uka skulle jeg ha forbrendt 7008 kcal.. men likevel gikk jeg opp over 3 kg?

kan det være pga mye vann blir holdt i kroppen når man går så mye?
eller er bare min kropp helt teit?