nytt bilde

så her er det nyeste bilde av meg. som dere ser. det er noen kg igjen å gå på. men det kommer seg. Dette er på 96 kg da. Men ser ikke noe forskjell på meg på denne uka selv med 4,3 kg ned da. Men håper jo på å se noe ettervært. hehe..

                                                       her har dere fra start å utover

en uke er gått

Jeg har veid meg vær dag denne uka. bare for morro.
å jeg er strålende fornøyd med resultatet etter en uke kan du si :D fantastisk fornøyd.

her er uka

vekt
start 125, juli 2010

21.10.13  96 kg
22.10.13  93,9 kg
23.10.13  93,3 kg
24.10.13 92,7 kg
25.10.13 92,3 kg
26.10.13 92 kg
27.10.13 92 kg
28.10.13 91,7 kg

så ned 4,3 kg på en uke er jo virkelig bra. nå er det under 2 kg igjen til jeg er under 90 som var målet før 1 nov. et meget hardt å egentlig ikke realistisk mål. Men pkanen var å være i ketose ut oktober. å så over på generell lavkarbo bare. der litt mer er lov liksom.
målet generelt var under 90, først så 85, å hovedmålet er jo 80. 
så blir jo spennende å se fremmover :D

tihi
 

motivasjonen kommer rausende på meg her :D tihi

weee å hurra.. er så gla jeg endelig bestemte meg for dette.
seriøst. det er digg. tomatsuppe med egg til frokost. hva er vel bedre? hehe. deilig i dette høst været
å så kom den mega store motivasjonen..
veide meg. bare for morro.
93.9... igår var den på 96... wow.. haha.. hihi..
det er gøy

vekt
start 125, juli 2010

21.10.13  96 kg
22.10.13  93,9 kg

flaaaaaaaaaaaaaau

Ja nå er jeg flau.. fysj å æsj.. klarer ikke noe når det gjelder vekt nedgang for tiden.
vekta tikket inn på 96 idag.. men nå.. hehe.. det har jeg sakt saå mange ganger nå at jeg vet ikke helt omn jeg selv tror på det. mennå skal jeg tilbake til noe jeg kan. noe jeg vet funker. selv on jeg var lei sist.
nå er det ketose å lavkarbo..
men har lest mye, å brukte lang tid på butikken idag. kjøpt mye "normal" mat. ikke bare fett osv. så får vi se da. idag spiste jeg tomat suppe med egg i. nam nam.
har kjøpt inn  italiensk salat. å salat blader. tenker å blande å ha som en lunch :D
jeg har å kjøpt tunfisk, løk å majones. godt på skiva, å med grønne salatblader til er det jo snadder lunch det å.
har kjøpt fiber rik. godt med philadelphia ost å paprika på.
så denne gangen blir det ikke bare egg å bacon til frokost. selv om jeg nå fikk veldig lyst på bacon. hehe..
en dag.. blir det nok no bacon til frokost ja. hehe.
har kjøpt  inn fun is te saften. så får jeg noe anna en vann å kaffe å drikke. har å h melk. en liten dipp her å der går jo :D
til middag idag blir det svinekjøtt å wok. sunt å godt. både om det erlavkarbo eller lav kallori det :D
tar  nok på litt seter rømme jeg da- pleier å bruke vanlig lett rømme. så ja. hehe
satser på at motivasjonen er tilbake.
håper det.
idag var jeg en time på yoga. puste inn, puste ut, strekke her å der. går vær mandag. eller er et kurs på 4 ganger. så er bare en gang igjen.. men vurderer å kjøpe no yoga trenings cd. det hjelper på musklaturen. klarer å slappe mer av  når jeg har vært å den timen. så noe riktig gjør jeg jo. hehe.
det er digg egentlig.
skal å prøve å gå litt turer. ikke bare meg som vil det. Mannen vil å. så nå er det bare å prøve å overvinne dørstokk mila. den er ikke så lett å kjempe mot da. så håper vi klarer sammen meg å Espen å banke den mila :D

til nå idag har jeg da spist
5 dl tomat suppe. totalt 5 gr karbs :D
egg har ikke karbs :D
3 fiber rik, totalt 8,1 gr karbs
med smør å philadelpiha ost på. som er så å si lik 0. er vel 2,3 gr pr 100 i den osten. bruker jo ikke mange grammene på de små knekkebrødene.
å middag idag blir svinekjøtt, 0 karbs
og wok grønnsaker 0 - 4 karbs, men sunne karbs så yeeey :D
å så litt seter rømme til. som er 3 gr pr 100. så det går å flott :D

det er lett å spise lite karbs om man bare går inn for det :D tihi :D

så da blir det spennende å se.. hvor lenge varer det denne ganga.
målet er først og fremst under 90.

21.10.13  -  96 kg