nytt bilde

så her er det nyeste bilde av meg. som dere ser. det er noen kg igjen å gå på. men det kommer seg. Dette er på 96 kg da. Men ser ikke noe forskjell på meg på denne uka selv med 4,3 kg ned da. Men håper jo på å se noe ettervært. hehe..

                                                       her har dere fra start å utover

en uke er gått

Jeg har veid meg vær dag denne uka. bare for morro.
å jeg er strålende fornøyd med resultatet etter en uke kan du si :D fantastisk fornøyd.

her er uka

vekt
start 125, juli 2010

21.10.13  96 kg
22.10.13  93,9 kg
23.10.13  93,3 kg
24.10.13 92,7 kg
25.10.13 92,3 kg
26.10.13 92 kg
27.10.13 92 kg
28.10.13 91,7 kg

så ned 4,3 kg på en uke er jo virkelig bra. nå er det under 2 kg igjen til jeg er under 90 som var målet før 1 nov. et meget hardt å egentlig ikke realistisk mål. Men pkanen var å være i ketose ut oktober. å så over på generell lavkarbo bare. der litt mer er lov liksom.
målet generelt var under 90, først så 85, å hovedmålet er jo 80. 
så blir jo spennende å se fremmover :D

tihi
 

motivasjonen kommer rausende på meg her :D tihi

weee å hurra.. er så gla jeg endelig bestemte meg for dette.
seriøst. det er digg. tomatsuppe med egg til frokost. hva er vel bedre? hehe. deilig i dette høst været
å så kom den mega store motivasjonen..
veide meg. bare for morro.
93.9... igår var den på 96... wow.. haha.. hihi..
det er gøy

vekt
start 125, juli 2010

21.10.13  96 kg
22.10.13  93,9 kg

flaaaaaaaaaaaaaau

Ja nå er jeg flau.. fysj å æsj.. klarer ikke noe når det gjelder vekt nedgang for tiden.
vekta tikket inn på 96 idag.. men nå.. hehe.. det har jeg sakt saå mange ganger nå at jeg vet ikke helt omn jeg selv tror på det. mennå skal jeg tilbake til noe jeg kan. noe jeg vet funker. selv on jeg var lei sist.
nå er det ketose å lavkarbo..
men har lest mye, å brukte lang tid på butikken idag. kjøpt mye "normal" mat. ikke bare fett osv. så får vi se da. idag spiste jeg tomat suppe med egg i. nam nam.
har kjøpt inn  italiensk salat. å salat blader. tenker å blande å ha som en lunch :D
jeg har å kjøpt tunfisk, løk å majones. godt på skiva, å med grønne salatblader til er det jo snadder lunch det å.
har kjøpt fiber rik. godt med philadelphia ost å paprika på.
så denne gangen blir det ikke bare egg å bacon til frokost. selv om jeg nå fikk veldig lyst på bacon. hehe..
en dag.. blir det nok no bacon til frokost ja. hehe.
har kjøpt  inn fun is te saften. så får jeg noe anna en vann å kaffe å drikke. har å h melk. en liten dipp her å der går jo :D
til middag idag blir det svinekjøtt å wok. sunt å godt. både om det erlavkarbo eller lav kallori det :D
tar  nok på litt seter rømme jeg da- pleier å bruke vanlig lett rømme. så ja. hehe
satser på at motivasjonen er tilbake.
håper det.
idag var jeg en time på yoga. puste inn, puste ut, strekke her å der. går vær mandag. eller er et kurs på 4 ganger. så er bare en gang igjen.. men vurderer å kjøpe no yoga trenings cd. det hjelper på musklaturen. klarer å slappe mer av  når jeg har vært å den timen. så noe riktig gjør jeg jo. hehe.
det er digg egentlig.
skal å prøve å gå litt turer. ikke bare meg som vil det. Mannen vil å. så nå er det bare å prøve å overvinne dørstokk mila. den er ikke så lett å kjempe mot da. så håper vi klarer sammen meg å Espen å banke den mila :D

til nå idag har jeg da spist
5 dl tomat suppe. totalt 5 gr karbs :D
egg har ikke karbs :D
3 fiber rik, totalt 8,1 gr karbs
med smør å philadelpiha ost på. som er så å si lik 0. er vel 2,3 gr pr 100 i den osten. bruker jo ikke mange grammene på de små knekkebrødene.
å middag idag blir svinekjøtt, 0 karbs
og wok grønnsaker 0 - 4 karbs, men sunne karbs så yeeey :D
å så litt seter rømme til. som er 3 gr pr 100. så det går å flott :D

det er lett å spise lite karbs om man bare går inn for det :D tihi :D

så da blir det spennende å se.. hvor lenge varer det denne ganga.
målet er først og fremst under 90.

21.10.13  -  96 kg

ny uke nye muligheter

Jeg begynner med noe nytt nå.
Er lei av lavkarbo, lei av å bli gørr sliten om jeg trener fordi kroppen ikke har nok karbohydrater.
nå skal jeg henge meg på med min mann.
Han lever etter den normale eldgamle greia med at for å ned i vekt m¨å man forbrenne mer kcal en man spiser.
så da er jo alt lov, men i begrenset intak.
jeg skal begynne å trene på treningsenteret der han trener. si opp der jeg er.
for det er jo nesten 100 kr billigere i mnd. pluss at det er lettere å komme meg ned på trening når han likevel skal ned.
så nå har jeg funnet ut at min basal forbrenning er på 1740 ca. altså jeg forbrenner 1740 kcal med å ligge stille hele dagen.
nå har jeg restartet programmet på vektklubb.
la inn dagens vekt på 91,5 kg.
å skal nå da spise 1751 kcal pr dag. det er det jeg skal ligge på for å gå ned ca 0,5 kg pr uke. men skal jo da å trene i tilegg.
så da blir det spennende å se hva som skjer fremmover.
håper jeg blir flink til å trene å. for trenger å strammes opp både her å der kan man si.
hehe.

litt gøy

Ny veiedag.
88,7 kg
det vil si ned 1,3 siden sist onsdag :D hurra !!
det som er litt gøy å tenke på nå er at det er 36,3 kg siden mitt største.
Det er bare 3,7 kg til så er jeg på toppen av mitt HOVEDMÅL
for mitt hovedmål, som jeg følte var så langt fremme å helt urealistisk var å komme ned til en plass mellom 80 å 85. nå er det bare 3,7 kg til jeg er på 85!!
DET ER SYKT DET!!!!
jeg gikk jo litt opp igjen i slutten av året som var. så 2 jannuar veide jeg 101,1
Så 88,7 idag er ikke galt :D 12,4 kg på 14 uker er jo 0.88 kg pr uke :D Jeg er forsnøyd med det :D
nå er jo målet mitt 80, ikke 85, å gjerne 79 liksom :D
hehe. Men likevel..
TENK DA!!
dette er litt gøy.. hehe

dagens vekt

sånn snik veiing er bare tull.. veide 89,5 på mandag.. men det telles jo ikke.. så dagens vekt 89.9 kg. det er likevel under 90!!!
å det er ned 0,7 denne uka :D knall fornøyd jeg.
nå er det påskeferie.
da tar jeg ferie fra alt. så den under 90 varer nok ikke så lenge. men jeg har sett frem til å gledet meg til å skulle ha fri.
så nå skal jeg ha fri fra diett, fri fra alt som har med å være streng.
jeg skal spise logg, vanlig brld, chips, godteri osv i påska. skal på hyttetur å gleder meg max.
men så, fra tirsdag i neste uke igjen, så er det tilbake til dette livet. jeg tenker, å velger å tro at slike fri peroioder bare er bra jeg.
så nå gleder jeg meg masse :D

ha en flott påske.

glemsk jeg?

er det mulig så glemsk jeg har blitt da. vekta på onsdag viste 90.6, det er ned 0,2
å det er stas.
snik veide meg idag da.
woooooooooooooop wooooooooooop... 89.8 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
wow sier jeg bare. håper den er under 90 til onsdag å. Men dette var morro likevel :D jeg måtte rett å slett da bilde av vekta idag. hehe..
dette var morro. håper den er samme, eller enda lavere til onsdag da.

ha en fin helg å en fin påske folkens :D

å oppdatere her er jeg ikke kjempe flink på ser jeg :D

men da skal jeg IGJEN PRØVE å bli flinkere. forrige uke viste vekta 91,4, altså opp 0,1
men det tok jeg ikke så tungt.
gruet meg mer til å gå på vekta idag da jeg har festet på lørdag å drukket ice baylies å slike ting, spiste 4 skiver loff med reker på å endel smågodt å chips å dipp.
mensen kom å alt. å jeg forventet oppgang.
men idag viste altså vekta 90.8 !!! så det er jo ned 0,6 kg det. så jeg er mega happy :D
å ikke bare det. det er under 1 kg igjen til jeg ser 80 tallet !!!!!!!!!!!!!!!!!!
hurra.

onsdag betyr veiedag

fikk et spørsmål på face idag av en leser. at hun ventet spent på vekt oppdateringen. såå utrolig koselig å se at folk leser bloggen å er spente :D
takk søte du :D

hurra.. ned 2,7 kg denne uka. en total på da 9,8 kg på mine 8 uker siden 2 jannuar. 

Midjemålet er 1 cm mindre, å bmi nå er på 28,5.. det er sykt jo. på mitt største var bmi en på 39,9 så dette er

morro :D vekta idag viste da 91,3.. det er jo under 1,5 kg til jeg ser 8 tallet.. woooohooo

ny veiedag på onsdag

glemte bare å legge det inn her på onsdag.
men vekta denne uka er altså 94.0, dvs ned 7,1 kg på 7 uker. å det er jo kanon.
ssnikveide meg idag. ikke lurt siden jeg skal ut imorra. men iallefall, da stoppet den op 93,6, så det var litt stas. fy søren. jeg nærmer meg 90 jo :D

ny vekt å en link

idag viste vekta 94,6. altså bare ned 0,1, men det er ned. å det er min nye rekord. så det er stas. hurra for ny pers.. ikke vært så lav etter jeg veide 125.. så de er morro.
om 4,5 kg er jeg under 90. det er iallefall morro.

å så fant jeg en link.. tror jeg skal prøve å bake disse en dag
http://mariann08matbloggen.blogspot.no/search/label/lavkarbobollar

hurra hurra hurra !!

ny veiedag. de 0,9 opp forige uke er borte å vel så det :D
ned 2,3 kg denne uka. ned til 94,7.. altså ned til min personlige rekord. jeg er nå akkurat der jeg var før jeg begynte å legge på meg av hormonene igjen. å enda  mer digg. bmi på 29,7.. under 30 joo :d ned 30,3 kg
under 95.. det er stas.. nå er det nærmere 90 en 100 jo :D hurra.

nam nam nam nam

fått helt dilla her nå.. sååå sykt godt, å så mmm.. ja. heehe. bare fantastisk herlig.
liker jo egentlig ikke selleri rot så godt. men..
kutt den opp i strimler, hiv raps olje i en gryte, en pakke da. å så hiv strimlene i der. friter de. lag de litt mørke.. å så er det bare sykt nam nam.

dette var første ganga jeg lagde de. lager de enda litt mørkere nå. men duu det er digg. smaker som pomes frites, litt søtere, men ellers veldig likt. å så såå godt. enten alene, bare med litt rømme, dressing og ketchup å dippe i, eller som tilbehør til middag. 

veiedag igjen

nedtur.. opp 0,9 denne uka. men.. var no vin, å vanlig karbo mat i helga. så er vel forventet. det er på vei vekk 

igjen så.. jeg skal kjempe videre jeg :D hehe.

fakta hentet fra et lavkarbo forum:

Hvert gram karbo binder 3 gram vann, så derfor blir man "4-dobbelt straffet" ved å spise mye karbomat (og det 

er også grunnen til at kiloene fyker av i begynnelsen, raskt på når en har lavkarbo bare som en diett). 

å må jo si at 4,1 kg ned på 4 uker er jo fortsatt ikke galt. hehe.

ny veiedag

da var dagen for veiing kommet igjen. jeg var spent. for etter to uker med så fin nedgang regnet jeg med et brems eller stopp nå.
men neida :D Veide meg igjen idag å vekta stoppet på 96,1, det er ned 0,9 kr siden sist. å gir en total på 5 kg ned på 3 uker. jeg er mega happy jeg.

funnet en treningsform?

Tror jeg har funnet en treningsform jeg liker nå. å gå på mølle. jeg går med merete som regel. Men igår gikk jeg alene, mens mannen trenet manualer. da hadde jeg musikk på øret å gikk etter tempo på musikken. hadde tre små korte joggeturer, ellers gikk jeg ganske bratt endel av tiden. ble 45 min igår. idag skal jeg nok gå en time tenker jeg.
forige uke gikk jeg en time på tirsdag å en time på fredag.
så håper dette er noe jeg kan få til å holde på. for det er da noe.

så da satser vi på at jeg kan gå med litt sprekere, gå meg litt slankere å gå meg til bedre kondis.
etter vært håper jeg på å kunne jogge litt lenger av gangen en nå. men 30 sekund jogging er bedre en ingenting. hehe..  så uansett hvor lenge jeg jogger pr gang, så er det hjelp i det å.

vekt oppdatering

Jøsses.. hadde helt glemt å oppdatere om vekta.
men altså, denne uka var litt stykkevis å delt. for begynte jo onsdag 2 jannuar på 101,1 kg. men fredag 4 fikk jeg jo den dårlige nyheten fra legen ang skuldera mi. så jeg dreit i lavkarbo. jeg drakk alkohol, enn del av det.. eh.. å så spiste jeg chips, dipp, pizza, kebab, bare dritt mat å masse brus.
begynte med lavkarbo igjen på mandagen. å veide meg på onsdag 9 da en uke etter start å vekta viste
99,7 kg. så det var jo ned 1,4 likevel det. så det skal jeg si meg meget fornøyd med.
nå er jeg veldig spent på neste uke da.

men altså
startvekt
2 jannuar : 101,1 kg
9 jannuar:  99,7 kg

wow, elkelt med lavkarbo

jeg har funnet en side som gjør at lavakrbo blir enda lettere. å jeg har nå bestilt litt varer. kjempe spent nå kjenner jeg
her er siden   http://lavkarboonline.no/
jeg bestilte grovbrød, sjokolade kake, krydder kake og sjokolade glasur. nå satser vi på at det smaker godt å :D

back again

Da var det mandag. ny uke nye muligheter. idag spiste jeg en fiskekake til frokost som jeg hadde liggende.
med litt ost og majones til. hehe.
har vært å handlet inn 4 lavkarbo brød idag å så tråla jeg butikken. måtte bevise for meg selv at ikke alt må lages fra bunnen, det finnes enkle løsninger selv til lavkarbo kost.
så jeg fant både grønnsakssuppe pose, kremet blomkål suppe, sodd, wow og kylling. name namme middager dette. å nå med lavkarbo brød i hus, så er ikke frokost å lunch osv mo stress lenger, nå er det jo som vanlig liksom :D å du, jeg er mer motivert nå en på lenge. nå skal både kroppen min slankes, og pengebruken vår. nå er det på tide å ta oss sammen å prøve å spare. har mye å bruke penger på vi fremover  så vi trenger å spare. vi har medisiner til prøverør som må hentes, men det blir nok litt utsatt, pga MR som venter på meg. men.. jeg skal prøve å se positivt på det.. jeg får lenger tid til å komme meg ned i vekt før neste forsøk. så vi satser på at det er bra :D
så nå skal jeg prøve å få beveget meg litt mer å litt oftere. å vente på henvisning til MR, spise lavkarbo, å rett å slett prøve å fokusere på at det er ikke sikkert armen er ødelagt for alltid. vent til det er bevist med å ta sorgene..
det var litt om meg. til onsdag er det veie dag. spent
har ikke tro  på noe særlig nedgang, da jeg ga meg selv lov til å drite i diett i helga, bare få lov å døyve nyheten ang armen. så har spist chips, dipp, pizza, drukket alkohol osv osv. men men.. vi får jo se.

blæææærk

huff. var hos legen idag. har en skulder som plutselig har stivnet. 3
å fikk ganske dårlige nyheter. legen ringte oprtoped å revmatolog mens jeg var der. for hun skjønte ingenting. tenkte først på frosen sholder, men da ville jeg hatt vondt. jeg har bare en stiv skulder kan løfte den 45 grader max. å nesten ingen krefter i den. 
Nå skal jeg på ultralyd og MR, men det de er redd for å tror det er, er at siden jeg har et syndrom som heter elher danlos, som går på bindevev osv, så er det en ssen som er blitt helt slitt ned å faktisk røke, å vist det er slik, så kan det ikke oppereres. da går jeg et liv i møte med denne armen slik. uten å kunne gjøre noe. 
Å jeg som har startet opp som fotograf.. å ikke kan jeg løfte kamera høyt nok engang :(
kjenner at jeg denne helga skal drite i lavkarbo å bare døyve denne nyheten å håpe å be om at det ikke er det de tror...  

dag 2

Da er jeg til på dag to. har ikke de  beste starten sånn fysisk.
Men psykisk så er jeg sta å klarer meg :D
jeg fikk dårlig mage å det kom både opp å ned igår. ikke greit. idag å er jeg kvalm å uggen.
Tror nok det er fordi jeg i hele romjula glemte å ta Metformin, de dia medisinene jeg tar for insulinresistensen min.
så siden jeg har glemt å ta de å så bare hopper på samme dose som før, så blir jeg dårlig i magen. så vi satser på det er de å at jeg i løpet av kort tid (fortest mulig helst) blir bedre igjen.
For det er slitsomt.
Husker sist i ketose så sleit jeg med hodeverk i nesten 4 uker. håper jeg slipper det denne ganga.
jeg kjenner jeg er slapp. kroppen er ikke vant til å ikke få karbs nei. men men.. snik veide idag, bare for morro å det hjelper :D det går nedover :D etter bare en dag, så det er jo bra. (kan komme av oppkast å diare å kanskje? hehe)

en skryteting. før jeg ble dårlig igår var jeg å mannen ute en time på skitur :D det var slitsomt men koselig. fint vær å greier. men jeg ble sykt sliten, kjente liksom da at jeg begynte å bli uggen, svimlet osv. så i ettertid siden jeg faktisk ble dårlig skjønner jeg jo at jeg var ekstra sliten på tur.

her er et skrytebildde av meg å min kjære på skituren :D

da var dagen her

da var dagen her som jeg skal begynne. jeg lagde djevelegg igår. det er lavkarbo, spiste det til kvelds, å nå har jeg det til frokost, Veide meg.. for en skuffelse.. men men.. det skal bort snart..

Frokost, 5 halve Djevel egg.

vekt 101.1
midjemål 90 cm
hals 38 cm
bryst 113 cm
over navlen 123
rumpe 120 cm

dette er da min nedverdigende, flaue, kjempe teite start.
men nå håper jeg på at lavkarbo funker denne gangen å.

fant en blogg

Jeg har funnet en lavkarbo blogg..
denne kommer jeg nok til å lese litt i. står oppskrifter der å tipper jeg en av de første dagene skal prøve den sterke suppen.  nam

http://megoglavkarboen.blogg.no/

http://karijaquesson.blogg.no/

1 Jannuar

nytt år nye muligheter.
Nå er 2013 her.
Året der jeg skal se filmen 2012 å le av den.
Året der jeg virkelig håper jeg får en spire i magen.
Året der jeg skal uty i praksis hos en fotograf
Året der jeg skal  prøve å få mer kunder til studioet mitt
Året der bestevenninne mi skal ha baby
Året der jeg å ei god venninne skal begynne å trene å gå turer igjen sammen
Året der jeg skal jobbe med vekta å prøve å komme mer ned.

nyttårs raketter fra gårsdagens kjempe koselige feiring. 

som man ser, dette er et år med spennende nye muligheter.
Håper jeg kan klare å ta imot mulighetene, at det funker,
jeg vil jobbe med kroppen min, den blir bare verre å verre jo mer jeg sitter stille. så nå skal det beveges igjen. Har avtalt med venninna mi. minimum 2 dager i uka med bevegelse. fra 2 januar skal jeg i ketose i en liten periode for å kick starte vekt reduksjonen, det er iallefall håpet. er jo ikke sikkert det funker.
Men nå jobber jeg med motivasjonen. imorra skal jeg ut å handle inn masse varer så jeg har ting hjemme til å leve ketise. skal nok kjøpe no fleskesvor som jeg kan ha som nød snax om jeg får helt hetta.
skal lage meg pannekaker og bacon til frokost. kanskje jeg skal prøve å lage litt ekstra store porsjoner av ting, slik at det bare er å varme eller finne frem når jeg blir sulten.
Jeg begynner endelig å glede meg. så det tyar jeg som et tegn på at motivasjonen bygger seg opp.