nam nam nam nam

fått helt dilla her nå.. sååå sykt godt, å så mmm.. ja. heehe. bare fantastisk herlig.
liker jo egentlig ikke selleri rot så godt. men..
kutt den opp i strimler, hiv raps olje i en gryte, en pakke da. å så hiv strimlene i der. friter de. lag de litt mørke.. å så er det bare sykt nam nam.

dette var første ganga jeg lagde de. lager de enda litt mørkere nå. men duu det er digg. smaker som pomes frites, litt søtere, men ellers veldig likt. å så såå godt. enten alene, bare med litt rømme, dressing og ketchup å dippe i, eller som tilbehør til middag. 

veiedag igjen

nedtur.. opp 0,9 denne uka. men.. var no vin, å vanlig karbo mat i helga. så er vel forventet. det er på vei vekk 

igjen så.. jeg skal kjempe videre jeg :D hehe.

fakta hentet fra et lavkarbo forum:

Hvert gram karbo binder 3 gram vann, så derfor blir man "4-dobbelt straffet" ved å spise mye karbomat (og det 

er også grunnen til at kiloene fyker av i begynnelsen, raskt på når en har lavkarbo bare som en diett). 

å må jo si at 4,1 kg ned på 4 uker er jo fortsatt ikke galt. hehe.

ny veiedag

da var dagen for veiing kommet igjen. jeg var spent. for etter to uker med så fin nedgang regnet jeg med et brems eller stopp nå.
men neida :D Veide meg igjen idag å vekta stoppet på 96,1, det er ned 0,9 kr siden sist. å gir en total på 5 kg ned på 3 uker. jeg er mega happy jeg.

funnet en treningsform?

Tror jeg har funnet en treningsform jeg liker nå. å gå på mølle. jeg går med merete som regel. Men igår gikk jeg alene, mens mannen trenet manualer. da hadde jeg musikk på øret å gikk etter tempo på musikken. hadde tre små korte joggeturer, ellers gikk jeg ganske bratt endel av tiden. ble 45 min igår. idag skal jeg nok gå en time tenker jeg.
forige uke gikk jeg en time på tirsdag å en time på fredag.
så håper dette er noe jeg kan få til å holde på. for det er da noe.

så da satser vi på at jeg kan gå med litt sprekere, gå meg litt slankere å gå meg til bedre kondis.
etter vært håper jeg på å kunne jogge litt lenger av gangen en nå. men 30 sekund jogging er bedre en ingenting. hehe..  så uansett hvor lenge jeg jogger pr gang, så er det hjelp i det å.

vekt oppdatering

Jøsses.. hadde helt glemt å oppdatere om vekta.
men altså, denne uka var litt stykkevis å delt. for begynte jo onsdag 2 jannuar på 101,1 kg. men fredag 4 fikk jeg jo den dårlige nyheten fra legen ang skuldera mi. så jeg dreit i lavkarbo. jeg drakk alkohol, enn del av det.. eh.. å så spiste jeg chips, dipp, pizza, kebab, bare dritt mat å masse brus.
begynte med lavkarbo igjen på mandagen. å veide meg på onsdag 9 da en uke etter start å vekta viste
99,7 kg. så det var jo ned 1,4 likevel det. så det skal jeg si meg meget fornøyd med.
nå er jeg veldig spent på neste uke da.

men altså
startvekt
2 jannuar : 101,1 kg
9 jannuar:  99,7 kg

wow, elkelt med lavkarbo

jeg har funnet en side som gjør at lavakrbo blir enda lettere. å jeg har nå bestilt litt varer. kjempe spent nå kjenner jeg
her er siden   http://lavkarboonline.no/
jeg bestilte grovbrød, sjokolade kake, krydder kake og sjokolade glasur. nå satser vi på at det smaker godt å :D

back again

Da var det mandag. ny uke nye muligheter. idag spiste jeg en fiskekake til frokost som jeg hadde liggende.
med litt ost og majones til. hehe.
har vært å handlet inn 4 lavkarbo brød idag å så tråla jeg butikken. måtte bevise for meg selv at ikke alt må lages fra bunnen, det finnes enkle løsninger selv til lavkarbo kost.
så jeg fant både grønnsakssuppe pose, kremet blomkål suppe, sodd, wow og kylling. name namme middager dette. å nå med lavkarbo brød i hus, så er ikke frokost å lunch osv mo stress lenger, nå er det jo som vanlig liksom :D å du, jeg er mer motivert nå en på lenge. nå skal både kroppen min slankes, og pengebruken vår. nå er det på tide å ta oss sammen å prøve å spare. har mye å bruke penger på vi fremover  så vi trenger å spare. vi har medisiner til prøverør som må hentes, men det blir nok litt utsatt, pga MR som venter på meg. men.. jeg skal prøve å se positivt på det.. jeg får lenger tid til å komme meg ned i vekt før neste forsøk. så vi satser på at det er bra :D
så nå skal jeg prøve å få beveget meg litt mer å litt oftere. å vente på henvisning til MR, spise lavkarbo, å rett å slett prøve å fokusere på at det er ikke sikkert armen er ødelagt for alltid. vent til det er bevist med å ta sorgene..
det var litt om meg. til onsdag er det veie dag. spent
har ikke tro  på noe særlig nedgang, da jeg ga meg selv lov til å drite i diett i helga, bare få lov å døyve nyheten ang armen. så har spist chips, dipp, pizza, drukket alkohol osv osv. men men.. vi får jo se.

blæææærk

huff. var hos legen idag. har en skulder som plutselig har stivnet. 3
å fikk ganske dårlige nyheter. legen ringte oprtoped å revmatolog mens jeg var der. for hun skjønte ingenting. tenkte først på frosen sholder, men da ville jeg hatt vondt. jeg har bare en stiv skulder kan løfte den 45 grader max. å nesten ingen krefter i den. 
Nå skal jeg på ultralyd og MR, men det de er redd for å tror det er, er at siden jeg har et syndrom som heter elher danlos, som går på bindevev osv, så er det en ssen som er blitt helt slitt ned å faktisk røke, å vist det er slik, så kan det ikke oppereres. da går jeg et liv i møte med denne armen slik. uten å kunne gjøre noe. 
Å jeg som har startet opp som fotograf.. å ikke kan jeg løfte kamera høyt nok engang :(
kjenner at jeg denne helga skal drite i lavkarbo å bare døyve denne nyheten å håpe å be om at det ikke er det de tror...  

dag 2

Da er jeg til på dag to. har ikke de  beste starten sånn fysisk.
Men psykisk så er jeg sta å klarer meg :D
jeg fikk dårlig mage å det kom både opp å ned igår. ikke greit. idag å er jeg kvalm å uggen.
Tror nok det er fordi jeg i hele romjula glemte å ta Metformin, de dia medisinene jeg tar for insulinresistensen min.
så siden jeg har glemt å ta de å så bare hopper på samme dose som før, så blir jeg dårlig i magen. så vi satser på det er de å at jeg i løpet av kort tid (fortest mulig helst) blir bedre igjen.
For det er slitsomt.
Husker sist i ketose så sleit jeg med hodeverk i nesten 4 uker. håper jeg slipper det denne ganga.
jeg kjenner jeg er slapp. kroppen er ikke vant til å ikke få karbs nei. men men.. snik veide idag, bare for morro å det hjelper :D det går nedover :D etter bare en dag, så det er jo bra. (kan komme av oppkast å diare å kanskje? hehe)

en skryteting. før jeg ble dårlig igår var jeg å mannen ute en time på skitur :D det var slitsomt men koselig. fint vær å greier. men jeg ble sykt sliten, kjente liksom da at jeg begynte å bli uggen, svimlet osv. så i ettertid siden jeg faktisk ble dårlig skjønner jeg jo at jeg var ekstra sliten på tur.

her er et skrytebildde av meg å min kjære på skituren :D

da var dagen her

da var dagen her som jeg skal begynne. jeg lagde djevelegg igår. det er lavkarbo, spiste det til kvelds, å nå har jeg det til frokost, Veide meg.. for en skuffelse.. men men.. det skal bort snart..

Frokost, 5 halve Djevel egg.

vekt 101.1
midjemål 90 cm
hals 38 cm
bryst 113 cm
over navlen 123
rumpe 120 cm

dette er da min nedverdigende, flaue, kjempe teite start.
men nå håper jeg på at lavkarbo funker denne gangen å.

fant en blogg

Jeg har funnet en lavkarbo blogg..
denne kommer jeg nok til å lese litt i. står oppskrifter der å tipper jeg en av de første dagene skal prøve den sterke suppen.  nam

http://megoglavkarboen.blogg.no/

http://karijaquesson.blogg.no/

1 Jannuar

nytt år nye muligheter.
Nå er 2013 her.
Året der jeg skal se filmen 2012 å le av den.
Året der jeg virkelig håper jeg får en spire i magen.
Året der jeg skal uty i praksis hos en fotograf
Året der jeg skal  prøve å få mer kunder til studioet mitt
Året der bestevenninne mi skal ha baby
Året der jeg å ei god venninne skal begynne å trene å gå turer igjen sammen
Året der jeg skal jobbe med vekta å prøve å komme mer ned.

nyttårs raketter fra gårsdagens kjempe koselige feiring. 

som man ser, dette er et år med spennende nye muligheter.
Håper jeg kan klare å ta imot mulighetene, at det funker,
jeg vil jobbe med kroppen min, den blir bare verre å verre jo mer jeg sitter stille. så nå skal det beveges igjen. Har avtalt med venninna mi. minimum 2 dager i uka med bevegelse. fra 2 januar skal jeg i ketose i en liten periode for å kick starte vekt reduksjonen, det er iallefall håpet. er jo ikke sikkert det funker.
Men nå jobber jeg med motivasjonen. imorra skal jeg ut å handle inn masse varer så jeg har ting hjemme til å leve ketise. skal nok kjøpe no fleskesvor som jeg kan ha som nød snax om jeg får helt hetta.
skal lage meg pannekaker og bacon til frokost. kanskje jeg skal prøve å lage litt ekstra store porsjoner av ting, slik at det bare er å varme eller finne frem når jeg blir sulten.
Jeg begynner endelig å glede meg. så det tyar jeg som et tegn på at motivasjonen bygger seg opp.