flaaaaaaaaaaaaaau

Ja nå er jeg flau.. fysj å æsj.. klarer ikke noe når det gjelder vekt nedgang for tiden.
vekta tikket inn på 96 idag.. men nå.. hehe.. det har jeg sakt saå mange ganger nå at jeg vet ikke helt omn jeg selv tror på det. mennå skal jeg tilbake til noe jeg kan. noe jeg vet funker. selv on jeg var lei sist.
nå er det ketose å lavkarbo..
men har lest mye, å brukte lang tid på butikken idag. kjøpt mye "normal" mat. ikke bare fett osv. så får vi se da. idag spiste jeg tomat suppe med egg i. nam nam.
har kjøpt inn  italiensk salat. å salat blader. tenker å blande å ha som en lunch :D
jeg har å kjøpt tunfisk, løk å majones. godt på skiva, å med grønne salatblader til er det jo snadder lunch det å.
har kjøpt fiber rik. godt med philadelphia ost å paprika på.
så denne gangen blir det ikke bare egg å bacon til frokost. selv om jeg nå fikk veldig lyst på bacon. hehe..
en dag.. blir det nok no bacon til frokost ja. hehe.
har kjøpt  inn fun is te saften. så får jeg noe anna en vann å kaffe å drikke. har å h melk. en liten dipp her å der går jo :D
til middag idag blir det svinekjøtt å wok. sunt å godt. både om det erlavkarbo eller lav kallori det :D
tar  nok på litt seter rømme jeg da- pleier å bruke vanlig lett rømme. så ja. hehe
satser på at motivasjonen er tilbake.
håper det.
idag var jeg en time på yoga. puste inn, puste ut, strekke her å der. går vær mandag. eller er et kurs på 4 ganger. så er bare en gang igjen.. men vurderer å kjøpe no yoga trenings cd. det hjelper på musklaturen. klarer å slappe mer av  når jeg har vært å den timen. så noe riktig gjør jeg jo. hehe.
det er digg egentlig.
skal å prøve å gå litt turer. ikke bare meg som vil det. Mannen vil å. så nå er det bare å prøve å overvinne dørstokk mila. den er ikke så lett å kjempe mot da. så håper vi klarer sammen meg å Espen å banke den mila :D

til nå idag har jeg da spist
5 dl tomat suppe. totalt 5 gr karbs :D
egg har ikke karbs :D
3 fiber rik, totalt 8,1 gr karbs
med smør å philadelpiha ost på. som er så å si lik 0. er vel 2,3 gr pr 100 i den osten. bruker jo ikke mange grammene på de små knekkebrødene.
å middag idag blir svinekjøtt, 0 karbs
og wok grønnsaker 0 - 4 karbs, men sunne karbs så yeeey :D
å så litt seter rømme til. som er 3 gr pr 100. så det går å flott :D

det er lett å spise lite karbs om man bare går inn for det :D tihi :D

så da blir det spennende å se.. hvor lenge varer det denne ganga.
målet er først og fremst under 90.

21.10.13  -  96 kg