trening uke 8

da vil jeg prøve å skrive ned trening en uke igjen. kanskje det motiverer til å faktisk trene:D

mandag: 509 kcal borte ved, 30 min rokering + 40 min ergo sykkel, så på 2 episoder parrenthood

tirsdag: 613 kcal er borte ved, en time krønsj på treningssenteret.

onsdag: 321 kcal er borte ved, 20 min rokering og 25 min ergo sykkel

Torsdag: 549 kcal er borte ved 10 min 3D mølle og 45 min corebar

Fredag: 648kcal er borte ved 60 min gåtur, 30 min styrke å så 30 min gåtur igjen

lørdag: 306 kcal borte ved 40 - 45 min skitur

søndag: 114 kcal borte ved 3o min gåtur