trening uke 9

Mandag: 420 kcal borte ved - 15 min spinning, 15 min fit wibe, 30 min 3D mølle

Tirsdag: 532 kcal borte ved - 45 min corebar

onsdag: 234 kcal borte ved - 30 min rockering

torsdag: 342 kcal borte ved 90 min gåtur

fredag: 324 kcal borte ved å gå 60 min godt tempo

lørdag: 421 kcal borte ved 60 min kettlebells

søndag var jeg heeelt ødelagt etter treningen på lørdag. så ble en hviledag